Apa itu?
Kecederaan sukan merujuk kepada sebarang kecederaan yang berlaku semasa olahraga, aktiviti fizikal atau senaman. Mereka biasanya menjejaskan sistem muskuloskeletal, yang merangkumi otot, tulang, dan tisu seperti ligamen dan tendon.
Apa yang menyebabkan kecederaan itu?
Kecederaan sukan boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai sebab seperti:
- Penggunaan berlebihan atau ketegangan berulang
- Kesan langsung
- Penggunaan peralatan yang salah
- Teknik yang lemah
- Memanaskan badan atau menyejukkan badan tidak mencukupi
Gejala yang PhysioCare boleh membantu:
PhysioCare Rehab mahir dalam merawat pelbagai jenis kecederaan sukan, seperti:
- Buku lali terseliuh: Meningkatkan mobiliti, kekuatan dan keseimbangan untuk mempercepatkan pemulihan.
- Tenis & Siku Pemain Golf: Mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti pada siku.
- ACL & Ligamen Lutut: Membantu pemulihan daripada kecederaan ligamen lutut melalui latihan kestabilan dan kekuatan.
- Ketegangan Otot: Pemulihan otot yang tegang untuk memulihkan kekuatan dan kelenturan.
- Patah: Panduan mengenai mobilisasi yang selamat dan latihan pengukuhan selepas patah tulang.
- Gegaran: Pengurusan keseimbangan dan pening selepas gegaran otak.
- Plantar fasciitis/Shin Splints: Melegakan ketidakselesaan, mewujudkan senaman yang sesuai, dan nasihat tentang kasut.
- Kecederaan meniskus: Menyediakan senaman untuk meningkatkan kestabilan lutut dan mengurangkan ketidakselesaan.
Bagaimanakah PhysioCare Rehab boleh membantu melegakan kecederaan?
PhysioCare Rehab memahami keperluan mendesak dan unik atlet untuk pemulihan. Oleh itu, kami menawarkan:
- Pelan Rawatan Peribadi: Setiap pelan rawatan direka untuk membantu pemulihan, menggalakkan fungsi optimum, dan mencegah kecederaan berulang.
- Teknik Terapeutik: Kami menggunakan terapi manual, senaman regangan, elektroterapi dan banyak lagi untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan penyembuhan.
- Pemulihan Khusus Keadaan: Setiap program direka untuk membantu keadaan tertentu, seperti senaman pengukuhan untuk kecederaan ligamen lutut atau senaman keseimbangan untuk gegaran.
- Pendidikan Pencegahan Kecederaan: Kami mendidik atlet tentang strategi pencegahan, teknik yang betul, dan kepentingan rehat dan pemulihan yang betul.
Di PhysioCare Rehab, matlamat kami adalah untuk membantu atlet pulih dengan cepat dan selamat, memastikan mereka boleh kembali ke sukan mereka dengan yakin dan mengurangkan risiko kecederaan semula.
