Semasa kecil, ibu dan ayah sentiasa menjaga kita. Mereka yang menghantar ke sekolah, menyediakan makanan, membantu ketika kita sakit dan memastikan segala keperluan kita cukup. Tetapi apabila usia semakin meningkat, tiba masanya anak pula perlu mula mengambil berat tentang keadaan mereka.
Mungkin sekarang kita mula perasan ibu tidak lagi kuat berjalan seperti dahulu. Ayah pula mungkin selalu mengadu sakit lutut atau sakit belakang. Perkara kecil seperti bangun dari kerusi, naik tangga atau berjalan ke kedai yang dahulunya mudah dilakukan kini mungkin menjadi semakin mencabar.
Kadangkala, ibu dan ayah memilih untuk diam kerana menganggap sakit dan perubahan pergerakan adalah perkara biasa apabila usia meningkat. Namun, jika masalah ini mula mengganggu kehidupan harian, jangan biarkan mereka menghadapinya seorang diri.
Rawatan fisioterapi boleh menjadi salah satu pilihan untuk membantu ibu dan ayah menguruskan masalah pergerakan, kekuatan otot, keseimbangan dan kesakitan mengikut keadaan mereka.
Bila Ibu dan Ayah Mungkin Memerlukan Fisioterapi?
Tidak semua ibu dan ayah memerlukan fisioterapi. Namun, terdapat beberapa tanda yang boleh menunjukkan bahawa mereka mungkin mendapat manfaat daripada penilaian ahli fisioterapi.
Antaranya ialah:
-
- Selalu mengadu sakit lutut atau sakit belakang
-
- Sukar berjalan untuk jarak yang jauh
-
- Sukar bangun daripada kerusi
-
- Sukar naik atau turun tangga
-
- Pergerakan sendi semakin terbatas
-
- Otot terasa semakin lemah
-
- Mudah hilang keseimbangan
-
- Pernah terjatuh
-
- Berasa tidak yakin untuk berjalan
-
- Mengalami kecederaan
-
- Sedang menjalani pemulihan selepas pembedahan
-
- Mengalami masalah pergerakan selepas strok atau keadaan kesihatan tertentu
Rawatan Fisioterapi untuk Ibu yang Mengalami Sakit Lutut
Sakit lutut merupakan antara masalah yang boleh menyebabkan seseorang kurang bergerak.
Apabila lutut sakit, ibu mungkin mula mengurangkan aktiviti seperti berjalan, memasak, membeli barang atau naik turun tangga. Lama-kelamaan, kurang bergerak boleh menyebabkan badan menjadi semakin kurang aktif.
Di pusat fisioterapi, ahli fisioterapi boleh menilai pergerakan lutut, kekuatan otot dan keupayaan ibu melakukan aktiviti tertentu.
Bergantung pada keadaan, program fisioterapi mungkin melibatkan latihan untuk menguatkan otot, meningkatkan pergerakan dan membantu ibu melakukan aktiviti harian dengan lebih baik.
Rawatan tidak semestinya sama untuk setiap orang kerana punca dan tahap masalah lutut boleh berbeza.
Fisioterapi untuk Ayah yang Mengalami Sakit Belakang
Ayah yang sudah lama bekerja mungkin mengalami sakit belakang akibat pelbagai faktor. Ada yang banyak duduk, ada yang melakukan kerja fizikal dan ada juga yang kurang bergerak selepas bersara.
Jika sakit belakang menyebabkan ayah susah membongkok, berdiri lama atau berjalan, ahli fisioterapi boleh membuat penilaian terlebih dahulu.
Jangan anggap semua sakit belakang adalah sama. Jika sakit berterusan atau disertai gejala yang membimbangkan, pemeriksaan perubatan mungkin diperlukan.
Bila Ibu atau Ayah Mula Hilang Keseimbangan
Satu perkara yang perlu diberi perhatian apabila usia meningkat ialah masalah keseimbangan.
Jika ibu atau ayah mula memegang dinding atau perabot ketika berjalan, kerap tersadung atau berasa tidak stabil ketika berdiri, perkara tersebut tidak wajar diabaikan.
Latihan kekuatan dan keseimbangan merupakan antara perkara yang penting untuk golongan berusia. Aktiviti yang sesuai boleh membantu mereka mengekalkan fungsi fizikal dan mengurangkan risiko kecederaan akibat terjatuh.
Ahli fisioterapi boleh menilai cara berjalan dan keseimbangan sebelum mencadangkan latihan yang sesuai dengan kemampuan mereka.
Pernah Terjatuh? Jangan Anggap Ia Perkara Biasa
Jika ibu atau ayah pernah terjatuh, anak-anak biasanya akan mula berasa risau.
Jatuh boleh berlaku kerana banyak sebab. Antaranya kelemahan otot, masalah keseimbangan, masalah penglihatan, kesan ubat tertentu atau keadaan kesihatan yang mempengaruhi pergerakan.
Selepas terjatuh, seseorang mungkin menjadi takut untuk berjalan atau bergerak seperti biasa.
Dalam keadaan ini, penilaian fisioterapi boleh membantu melihat aspek seperti kekuatan, keseimbangan dan cara berjalan. Pelan pemulihan juga boleh disesuaikan dengan keadaan seseorang.
Namun, jika ibu atau ayah mengalami kecederaan selepas terjatuh, terutama jika sakit kuat atau tidak boleh berdiri dan berjalan seperti biasa, mereka perlu mendapatkan pemeriksaan perubatan terlebih dahulu.
Fisioterapi Selepas Pembedahan
Sesetengah ibu dan ayah mungkin memerlukan fisioterapi selepas menjalani pembedahan.
Selepas pembedahan, pergerakan mungkin menjadi terhad untuk beberapa ketika. Otot juga boleh menjadi lemah kerana kurang digunakan.
Program pemulihan boleh membantu seseorang kembali melakukan pergerakan dan aktiviti secara berperingkat, mengikut jenis pembedahan dan arahan profesional kesihatan yang merawat mereka.
Dalam keadaan ini, program fisioterapi perlu disesuaikan dengan keadaan pesakit dan tidak boleh dibuat secara sembarangan.
Fisioterapi untuk Ibu dan Ayah Selepas Strok
Strok boleh menyebabkan perubahan pada kekuatan, pergerakan, keseimbangan dan keupayaan melakukan aktiviti harian.
Ada pesakit yang mengalami kelemahan pada sebelah badan. Ada juga yang memerlukan bantuan untuk berjalan, bangun dari kerusi atau menggunakan tangan.
Fisioterapi boleh menjadi sebahagian daripada proses pemulihan dengan memberi tumpuan kepada pergerakan dan fungsi fizikal.
Apa yang Dilakukan di Pusat Fisioterapi?
Apabila membawa ibu atau ayah ke pusat fisioterapi, sesi biasanya bermula dengan penilaian.
Ahli fisioterapi mungkin bertanya tentang:
-
- Masalah yang sedang dialami
-
- Bila masalah bermula
-
- Aktiviti yang sukar dilakukan
-
- Sejarah kecederaan atau pembedahan
-
- Keadaan kesihatan yang berkaitan
-
- Ubat atau rawatan yang sedang dijalani
Kemudian, pemeriksaan boleh dilakukan untuk melihat pergerakan, kekuatan otot, keseimbangan dan cara berjalan.
Selepas itu, ahli fisioterapi boleh menerangkan keadaan yang ditemui dan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai.
Apakah Rawatan yang Mungkin Diberikan?
Rawatan fisioterapi untuk ibu dan ayah tidak semestinya menggunakan satu kaedah sahaja.
Bergantung pada keadaan, rawatan mungkin melibatkan:
1. Senaman Menguatkan Otot
Latihan boleh diberikan untuk membantu mengekalkan atau meningkatkan kekuatan otot.
Ini penting kerana kekuatan otot membantu seseorang melakukan aktiviti seperti berdiri, berjalan, menaiki tangga dan bangun dari kerusi.
2. Latihan Keseimbangan
Latihan keseimbangan boleh membantu ibu dan ayah menjadi lebih yakin ketika berdiri dan bergerak.
Latihan akan disesuaikan dengan kemampuan supaya ia dilakukan dengan selamat.
3. Latihan Berjalan
Jika cara berjalan berubah akibat kelemahan, kecederaan atau masalah kesihatan tertentu, ahli fisioterapi boleh membantu melatih pergerakan berjalan mengikut keadaan pesakit.
4. Latihan Pergerakan Sendi
Jika sendi terasa kaku atau sukar digerakkan, latihan tertentu mungkin diberikan untuk membantu mengekalkan atau meningkatkan pergerakan.
5. Rawatan Manual
Dalam keadaan tertentu, rawatan menggunakan tangan boleh menjadi sebahagian daripada sesi fisioterapi. Penggunaannya bergantung pada masalah dan penilaian ahli fisioterapi.
6. Senaman di Rumah
Ibu dan ayah mungkin diberikan beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah.
Latihan ini penting kerana proses fisioterapi bukan hanya berlaku ketika berada di pusat rawatan. Aktiviti fizikal yang sesuai dan konsisten juga penting untuk membantu golongan berusia mengekalkan kekuatan, keseimbangan dan fungsi harian.
Fisioterapi Bukan Hanya untuk Menghilangkan Sakit
Ramai orang menganggap fisioterapi hanya diperlukan apabila badan sedang sakit.
Sebenarnya, fisioterapi juga boleh memberi tumpuan kepada pergerakan dan fungsi badan.
Sebagai contoh, ibu mungkin tidak mengalami sakit yang kuat tetapi mula mengalami masalah keseimbangan. Ayah pula mungkin tidak sakit, tetapi semakin sukar bangun dari kerusi atau berjalan jauh.
Dalam keadaan seperti ini, perhatian bukan hanya diberikan kepada rasa sakit tetapi juga kepada kemampuan melakukan aktiviti harian.
Bagi golongan berusia, aktiviti fizikal yang sesuai boleh membantu mengekalkan kekuatan, keseimbangan dan keupayaan untuk melakukan aktiviti harian.
Perlukah Ibu dan Ayah Datang Setiap Hari?
Tidak semestinya.
Kekerapan sesi fisioterapi bergantung pada keadaan, matlamat rawatan dan program yang disediakan oleh ahli fisioterapi.
Sesetengah pesakit mungkin perlu hadir untuk beberapa sesi dan melakukan latihan di rumah. Ada juga yang memerlukan pemantauan yang lebih kerap bergantung pada masalah mereka.
Jangan terlalu fokus kepada jumlah sesi. Yang lebih penting ialah ibu atau ayah mendapat penilaian dan program yang sesuai dengan keadaan mereka.
Bagaimana Anak Boleh Membantu?
Anak-anak boleh memainkan peranan penting dalam proses rawatan.
Jika ibu atau ayah kurang yakin untuk datang sendiri, anak boleh menemani mereka ke pusat fisioterapi.
Salah satu kesilapan yang biasa berlaku ialah menunggu sehingga masalah menjadi lebih teruk sebelum mendapatkan bantuan.
Jika ibu atau ayah sudah mula menghadapi kesukaran untuk berjalan, bangun dari kerusi, naik tangga atau melakukan aktiviti harian, mereka boleh mendapatkan penilaian lebih awal.
Lebih awal keadaan dinilai, lebih mudah untuk memahami masalah yang sedang berlaku dan menentukan langkah seterusnya yang sesuai.
Kesimpulan
Rawatan fisioterapi untuk ibu dan ayah bukan hanya berkaitan dengan sakit atau kecederaan. Ia juga boleh membantu menangani masalah pergerakan, kelemahan otot, keseimbangan dan kesukaran melakukan aktiviti harian.
Jika ibu atau ayah mula berjalan dengan lebih perlahan, sukar bangun dari kerusi, kerap hilang keseimbangan atau tidak lagi mampu melakukan aktiviti yang dahulu mudah dilakukan, jangan terus menganggapnya sebagai perkara biasa kerana usia.
Bawa mereka mendapatkan penilaian daripada ahli fisioterapi untuk mengetahui keadaan sebenar.
Di Physiocare, rawatan fisioterapi disesuaikan mengikut kemampuan, keadaan fizikal dan keperluan setiap individu.
Matlamat fisioterapi untuk ibu dan ayah bukan semata-mata untuk melakukan lebih banyak senaman.
Ia adalah untuk membantu mereka bergerak dengan lebih baik dan terus melakukan aktiviti harian mengikut kemampuan masing-masing.