Sakit bahu kanan adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan mengganggu aktiviti harian. Namun, dengan rawatan yang betul, sakit bahu kanan boleh dirawat dan dikurangkan. Salah satu rawatan yang berkesan adalah fisioterapi.
Punca Sakit Bahu Kanan
Terdapat pelbagai punca yang boleh menyebabkan sakit bahu kanan, antaranya:
- Kecederaan akibat aktiviti sukan atau kerja yang melibatkan pergerakan bahu secara berulang-ulang
- Kerosakan pada otot, tendon atau ligamen di sekitar bahu akibat kecederaan
- Keadaan seperti osteoartritis atau arthritis rheumatoid yang menjejaskan sendi bahu
- Impingement syndrome, di mana tendon pada bahu terkena atau terjepit semasa pergerakan bahu
- Keadaan lain seperti fibromyalgia atau sindrom saraf yang menjejaskan bahu
Gejala Sakit Bahu Kanan
Gejala sakit bahu kanan boleh berbeza-beza bergantung pada punca dan tahap keparahan. Antara gejala yang biasa dialami adalah:
- Sakit atau ketidakselesaan di bahagian bahu kanan
- Sakit yang menjalar ke lengan atau tangan
- Keterhadan pergerakan bahu
- Kelemahan atau ketidakupayaan mengangkat lengan
- Bengkak atau kemerahan di sekitar bahu
Peranan Fisioterapi dalam Merawat Sakit Bahu Kanan
Fisioterapi memainkan peranan penting dalam merawat sakit bahu kanan. Fisioterapis akan menjalankan penilaian menyeluruh untuk mengenal pasti punca masalah dan merancang rawatan yang sesuai. Antara peranan fisioterapi dalam merawat sakit bahu kanan adalah:
1. Mengurangkan kesakitan dan keradangan
Fisioterapis akan menggunakan pelbagai teknik untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan di sekitar bahu, seperti:
- Terapi ais atau haba untuk mengurangkan keradangan
- Teknik manipulasi dan mobilisasi sendi untuk meningkatkan pergerakan
- Penggunaan alat bantuan seperti traksi atau TENS untuk mengurangkan kesakitan
2. Meningkatkan julat pergerakan dan kekuatan otot
Fisioterapis akan merancang program latihan yang khusus untuk meningkatkan julat pergerakan sendi bahu dan kekuatan otot di sekitarnya. Ini penting untuk memulihkan fungsi bahu dan mencegah kecederaan berulang. Latihan boleh merangkumi:
- Latihan peregangan untuk meningkatkan julat pergerakan
- Latihan pengukuhan untuk meningkatkan kekuatan otot
- Latihan keseimbangan dan koordinasi untuk meningkatkan fungsi bahu
3. Membantu pemulihan selepas pembedahan
Jika sakit bahu kanan memerlukan rawatan pembedahan, fisioterapi memainkan peranan penting dalam membantu proses pemulihan. Fisioterapis akan merancang program rawatan yang khusus untuk membantu pesakit pulih dengan selamat dan berkesan, termasuk:
- Rawatan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan selepas pembedahan
- Latihan untuk memulihkan julat pergerakan dan kekuatan otot
- Bimbingan dan nasihat untuk membantu pesakit kembali kepada aktiviti harian dan sukan
4. Memberikan nasihat dan pendidikan
Fisioterapis juga akan memberikan nasihat dan pendidikan kepada pesakit mengenai cara mengurangkan tekanan pada bahu dan mencegah kecederaan berulang. Ini termasuk:
- Nasihat mengenai postur yang betul semasa bekerja atau melakukan aktiviti harian
- Pendidikan mengenai teknik mengangkat dan mengangkut yang betul
- Nasihat mengenai aktiviti dan sukan yang sesuai untuk meningkatkan kesihatan bahu
Kesimpulan
Sakit bahu kanan adalah masalah yang biasa dialami, tetapi ia boleh dirawat dengan berkesan melalui rawatan fisioterapi. Fisioterapis akan menjalankan penilaian menyeluruh, merancang rawatan yang khusus, dan memberikan nasihat dan pendidikan untuk membantu pesakit pulih dan mencegah kecederaan daripada berulang. Jika anda mengalami sakit bahu kanan, dapatkan rawatan fisioterapi yang profesional dan berkesan di PhysioCare.com.my.
